6. اقدامات احتیاطی برای قطره چشم: الف.قبل از استفاده از قطره چشم، دستان خود را بشویید؛بدر صورت نیاز به استفاده از بیش از دو نوع قطره، فاصله زمانی حداقل 3 دقیقه باشد و پس از استفاده از قطره چشمان خود را ببندیم و مدتی استراحت کنیم.جپماد چشم باید قبل از رفتن به رختخواب استفاده شود تا از غلظت دارو در کیسه ملتحمه در شب اطمینان حاصل شود.د- قطره های باز شده را نباید بعد از مدت طولانی استفاده کرد، در صورت لزوم ماندگاری، رنگ و شفافیت داروی چشم را بررسی کنید.
7. بهتر است عادت خوب پلک زدن را در خود ایجاد کنید و مطمئن شوید که حداقل 15 بار در دقیقه پلک بزنید تا چشمان ما استراحت کامل داشته باشند.برای رفع خستگی باید یک یا دو ساعت وقت بگذاریم تا به بیرون نگاه کنیم یا به دوردست ها نگاه کنیم.
8. تماشای معقول تلویزیون درجه نزدیک بینی را افزایش نمی دهد، برعکس می تواند به کاهش ایجاد نزدیک بینی کاذب کمک کند.از آنجا که در مقایسه با کتاب، تلویزیون یک شی نسبتاً دور است، برای فردی که نزدیک بینی کاذب دارد.تلویزیون برای ما بسیار دور است و امکان ندیدن واضح وجود دارد، بنابراین عضله مژگانی ما به سختی آرام می شود و تنظیم می شود.و همچنین راه خوبی برای آرامش یا کاهش خستگی است.
9. آستیگماتیسم اغلب با وضعیت نامناسب چشم، مانند دروغ گفتن برای خواندن و حتی چشم دوختن برای دیدن اشیا تشدید می شود و باعث فشار نامناسب پلک به کره چشم می شود و رشد طبیعی آن را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین خودداری از عادات بد، اقدام اساسی برای این امر است. جلوگیری از آستیگماتیسم، از بین بردن نزدیک بینی.و این عادت های بد اغلب علت نزدیک بینی هستند، بنابراین برخی از افراد فکر می کنند که نزدیک بینی باعث آستیگماتیسم خواهد شد.در واقع این دو هیچ رابطه ای با هم ندارند.
10. چشم ها به دلیل کار سخت، به ویژه مستعد خستگی و پیری هستند.توجه به استراحت چشم و انجام ورزش های چشمی از عادات خوبی برای محافظت از چشم ما هستند.به خوردن بیشتر غذای سبز در رژیم غذایی توجه کنید، اسفناج که سرشار از لوتئین، ویتامین B2، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و بتاکاروتن است، می تواند بهترین محافظت را از چشمان ما داشته باشد و چشم ها را زیباتر کند!
11. لنز را با دست لمس نکنید، زیرا روی دستان ما لکه های روغن وجود دارد.برای پاک کردن عینک از لباس یا کاغذ عمومی استفاده نکنید، زیرا پاک کردن نامناسب راه خوبی نیست و حتی بینایی ما را تحت تأثیر قرار می دهد.و باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های بیماری زا را به عدسی می آورد. فاصله بین چشم ها و عدسی بسیار نزدیک است، میکروارگانیسم های بیماری زا می توانند از طریق هوا به چشم ها منتقل شوند که می توانند باعث التهاب چشم شوند.
12. چشمان خود را خم نکنید.
13. این یک راه خوب برای برداشتن عینک و نگاه کردن به دور بعد از استفاده طولانی مدت است
14. سفتی براکت بینی و فریم عینک را متناسب با راحتی خود تنظیم کنید در غیر این صورت باعث خستگی چشم می شود.
زمان ارسال: ژوئن-25-2023